2013年12月4号晚8:30,在大学生活动中心400室，土木学院三色堇社团本学期第二次团训活动正式开始。在这个紧张的复习季，同学们是不是遇到过考试焦虑这只拦路虎呢？针对此情况，戴赟老师为同学们带来一场主题为“浅谈考试焦虑”的精彩讲座。

针对考试焦虑，戴赟老师详尽地从“考试焦虑是什么，考试焦虑为我们带来什么，考试焦虑下我们能做些什么”三个方面进行了系统的讲述。在戴老师循循引导下，同学们积极分享了在考试焦虑方面的经历与心得，并且提出了自己的应对策略，引发了热烈的讨论。通过对自身的映照，同学们意识到，考试焦虑是一把双刃剑，适度的考试焦虑可以促使我们处于应急状态，充分调集资源，提高复习效率。而同时，绷紧的神经需要弹性，过度的焦虑却会让我们的记忆力衰退，思维混乱，大脑疲于奔命。应对考试焦虑，首先我们需要对其进行自我评估，在清醒的认识后，则要坦然的接受与调整精神状态，放下期望的枷锁，建立丰富的支持与自尊系统，拿起自信的宝剑，这样才能无惧刀枪棍棒，笑傲考场，

讲座在热烈的掌声中顺利结束，同学们在老师的指导下，自信的宣言：考试焦虑，我不怕不怕啦！

三色堇心理社团