为响应国家“体重管理年”行动号召，引导师生树立科学健康的生活理念，同济大学机械工程与机器人学院于2025年4月15日至5月20日，开展了首届“机能青年体重管理月”活动。活动以“科学控体、趣味运动、团队协作”为核心，在嘉定、四平路两校区同步推进，通过专业资源联动、多元活动设计与积分激励机制，打造了贯穿五周的健康实践平台，累计吸引近200名师生参与，让“规律运动、健康生活”的理念融入校园日常。

专业支撑：为健康行动筑牢科学底色

本次活动的核心亮点，在于以专业资源为师生提供全周期的健康指导。学院联动两大专业团队参与筹备：一是专注肥胖群体健康干预的巅峰减重团队，其教练团队负责饮食方案设计、运动教学及减重主题讲座；二是由同济校友创办的蔚弘运动康复体能中心，团队中的职业队医、认证康复治疗师，为活动提供运动损伤防护、肩颈放松等实用服务。

为提升参与持续性，活动设计了“个人+团队”双轨积分机制：个人可通过日常运动、主题活动参与等累计积分，团队以6人为单位组队（含教师的团队可享1.5倍积分加成），同时将总积分按比例转化为公益物资，让健康行动既连接个体习惯，也延伸出社会责任。

多元活动：让健康融入不同生活场景

本次活动获得了体育教学部、国际足球学院的专业场地和师资的支撑，总共分五周推进，围绕“认知-体验-防护”的逻辑，设计了覆盖不同需求的主题内容，兼顾专业性与趣味性：

在科学认知层面，活动开场即举办体重管理讲座，邀请国际体重管理师、国家一级营养师分享健康生活方式与在校饮食方案；中期补充运动损伤防护与急救处理讲座，针对常见运动易伤部位，讲解防护与应急处理技巧，现场还提供绷带使用教学，让实用知识落地。

在趣味体验层面，活动打破传统运动的“枯燥感”：飞盘挑战赛、校园定向越野等轻门槛项目，让零基础师生快速参与；高尔夫体验、街舞教学等特色活动，结合流行元素，提升参与新鲜感；“烽火杯”乒乓球赛则延续学院体育传统，以赛事促进师生交流。

在日常防护层面，针对师生“伏案办公肩颈不适”的痛点，专门开设午间办公室肩颈放松指导，分教师场与学生场开展，让健康服务贴近日常；同时开放两校区健身房并提供器械使用指导，帮助师生安全、高效地开展自主训练。

活动期间还同步提供免费体测服务，近200名师生完成健康数据采集，为后续个性化健康管理提供参考。

活动回响：健康理念成为校园新风尚

从参与数据到反馈问卷，本次体重管理月的成效已逐步显现：近200名师生的参与，覆盖了不同年级、专业及教职工群体；部分参与者的BMI、体重指标出现正向变化，90%的参与者表示“掌握了科学减重的实用知识”，85%的受访者希望学院后续继续开展类似活动。

团队参与机制不仅增强了师生间的互动监督，也促进了“导学共建”的氛围；积分转化公益物资的设计，更让健康行动与社会责任产生联动，让活动的价值超越了个体健康本身。

未来，机械工程与机器人学院将继续依托专业资源与师生需求，推出更多贴近校园生活的健康主题活动，让“健康体魄、昂扬姿态”成为机能青年的成长底色。